飞镖的投掷手法和技巧如下：
１、握镖：握镖的方法有两指法、三指法、五指法和毛笔式握法，姿势的选择取决于个人的爱好。最常用的握法是三指法，就是用大拇指和食指、中指三个手指握住金属杆，大拇指在一侧，食指、中指在另一 侧，共同用力夹住金属杆。
２、站立姿势：建议用最自然投镖的动作，可以保持舒适、稳定和平衡的站立姿势。
３、投镖：投镖包括三个步骤：预备、送镖和顺势动作。这三个连贯动作类似于篮球的投篮动作，动作基本要求也很相似，做到流畅、舒展、协调。
主要注意的是，投镖完成以后，手臂直接向镖盘方向伸出，这是保持正确一致的投镖动作的关键所在。镖送出以后，手臂自然向前跟进。投镖不是一个急停急起的动作，练习者无论是在身体上还是在精神上都要顺势跟上。
飞镖比赛的规则是怎样的？从中心发散出来的20个扇形区分别代表1-20分的分区。在此基础之上注意靶上最外围和中间的两个红绿相间的环。外环和分区重合的地方计分区分值的双倍。内环计三倍。红心（又称大红心）计50分，红心周围的那圈绿色，（叫小红心或者绿心）计25分。
硬镖比赛正常来说只有一种玩法，就是501的比赛。
比赛双方从501度开始，以每轮三只镖投得的总分递减。最先减到0的为胜。唯一的规则是，比赛结束的那枝镖必须击中双倍区。（大红心也算做双倍区）
举例来说，玩家剩下60分，他的前两枝镖击中了20分的单倍区总计40分，于是他剩下20分，这时候他要去投10分的双倍区来赢得比赛，而不是再打一次20分的单倍区。这个叫做收镖。比如我还剩90分，我打了三倍18 两倍18（54 36=90），就说两镖收了90分。如果我第一镖没打中三倍18打中了单倍18，那么可能是（18 60 12=90），就说三镖收了90。但是如果我打出多于所剩分数的话，叫做爆镖，下一轮要回到之前所剩的分数重新收镖。如果我手里的三支镖全部打完或全部打完之前，分值剩下1分，也算作爆镖，因为1不是双数，无法用双倍区结束。
补充一下记分的问题。
飞镖靶上最高分的区域不是大红心50分，而是20分的三倍区也就是60分。所以每一轮三支镖能够得到的最高分是180。在一局501的比赛里，能够最快获胜的方式是用9枝镖也就是三轮。九镖收有很多很多种不同的组合方式，最常见的是180 180 141（141=60 57 24）。数学上看起来简单但是要完成是非常非常难的，在飞镖运动里这差不多就相当于斯诺克里的147，当然147更难一点。
然后刚才说过，大红心也算是双倍区可以用来结束比赛，所以三镖能够结束比赛的最高分可能是170（60 60 50）。
以此可见比赛不是说你剩下40分，对手剩200分你就稳赢了的。很有可能出现的情况是你左打右打也收不掉你的40，对手出一套140然后两镖收60你就输了。所以要赢得比赛，消分快和收镖准是同样重要的。
并且对于初学者来说，心里要有个对分数的概念。在临近收镖的时候，至少在你站上线之前你要大致算一下你这一轮要怎么打。如果没有打到想要的分值，怎样选择可以让下一轮更轻松。
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